2011. december 6., kedd

Tél = Boulder + Fingerboard, avagy egy kis téli helyzetjelentés

Szétfesszenve...


Dávid kunsztol, Zoli FLashel...



Gabó próbálkozik...



Egy kis maxerő Gabótól


Egy kis maxerő Fiditől

Eljött a tél... sajnos vagy nem sajnos, de ez van. Sziklát csak a külföldi tripek idején látunk, vagy ha éppen kisüt a nap és nem doglozunk.

Megfogadtuk, hogy az idei hideg időszak az edzés szellemében fog telleni...

Ami fix, hogy heti egy alkalommal a suliban van mászás. Itt én inkább a megdöntött boulderfallal vagyok elfoglalva, hiszen szerintem ez hozza legjobban az erőt. Pórbálunk minnél hosszabb, minnél keményebb problémákat felrakni. 2 órányi kő kemény edzés.

...Fingerboard... Ez az az eszköz, aminek használata a legszembetűnőbb...legalábbis számomra. Bobbytól kaptunk egy edzéstervet, amelyet használunk általában heti egy alkalommal. Ezt meg is osztanám veletek, hisz nem titok (angolul van, leforditására nincs elég motivációm):



Egy kis magyarázat és útmutató:

Terminology on the tables:

A.W.: Added Weight. This mean that you will add some weight so that you can NOT do more than 5 reps without assistance.

A.W. M.L. : Added Weight, Maximum Load. This means that you will add some weight or do one arm pull ups (depending on ability). The weight has to be enough so that you can barely do 1 rep.

Big: The hold is big enough to accommodate 2/3 of the finger length.

Medium: The hold is big enough to accommodate 1/3 of the finger length.

Lock offs: This are like regular pull ups but you stop the movement of up and down at some angles. Recommendable to do at least 3 different angles (i.e. full, 90° and almost dead hanging). One Rep means one Lock off no matter the angle.

Small: Only the finger tips!

Travelling pull Ups: This are like regular pull ups but you raise your chin alternately to each hand at the top of the pull up.

Ha az időnk engedi általában még egy napot a helyi mászóteremben töltünk (Redrock) kunsztolással.

Úgy érzem hogy termékeny év elé nézünk, remélem az ujjak is birják majd.

Fidi voltam

Üdv

2011. december 4., vasárnap

Hétvégi progi

minden így kezdődött (Lóránt és Patrick)
Amíg otthonról azt hallani úton út félen,hogy ez olyan márka ez amolyan márka,addig itt leszarjuk,és hódolunk annak a sportnak,amiben már nem kevés energiánk,időnk benne van.
Az első részét a mondatnak nyugodtan lehet fikázásnak venni,a második részét viszont önfikázásként írtam.
Mivel nem jön az eredmény.
Igaz többféle oka lehet.
Egy: nem kéne másnaposan mászni.
Kettő:lehet ha nem határon másznék,akkor lenne pozitívum,viszont nem lenne fejlődés.
Három: lehet nem kéne másnaposan mászni. Vagy lehet ezt már írtam.
Szó-szó,mi kimentünk ma Achleitenre. Hármasba. Eleinte meghitt kettes lett volna,egy magyar nyelvű vajdasági sráccal Lóránttal,aki egyébként Kufstein-ban lakik. Később hívott Patrick,Rosenheimből,16 éves 8a+-a már van,és 8b a célja idén re,hogy ő is jönne.
Így hát hárman mentünk ki. Nem törődve semmivel. A hóval,ami a héten esett(de utólag láttam,hogy már elolvadt),az időjárással, a márkákkal és a másnapossággal.
Patrick egy 8b t próbált
Lóránt egy 7b+-t
Ezt én is egy 7a+ társaságában.
Megfogadtam,hogy amíg nem sikerül kimásznom egy 7b-7b+-t ,addig le kell szarnom,hogy szét van hullva a balos cipőm. Mivel a jobbosból van kettő. Még nyáron elhagytam a cipőm balos felét. Ezért esett ez így rám.

2011. december 1., csütörtök

Szlovénia,avagy a totális lesüllyedés-(másik oldalról)

így pihentünk két mászás közben

Történetünk már ismertetett.
Megérkeztünk a falhoz,és ketten,Kata meg én ,felmentünk a Misjai falhoz,amit Ospinak hittünk. Telefon,majd,berágás,s ebből kifolyólag ott maradtunk. Bekezdtem,mivel egyedül másztam,egy bekezdtem egy 6 a+ al,majd 6b,6a,6c,kis pihi. Ez volt a szikla ismerkedési pillanatom. Ezek az utak a fal bal alsó szektorában vannak. Lukova,Jozetova és társai.
Pihi után gondoltam,h megnézek egy 7a,7b, vagy 7b+ -t. A 7a t éppen mászták Jumbo,a 7b+-t is így maradt a jó német nevű Sternschnuppe 7b. Elsőre kibouldereztem,majd pihi. Kevés pihit tartottam,és így másodszorra a 3. és a 4. köztesnél,ahol van egy kis boulder,elpukkantam. Egyébként egy gyönyörű út,már bánom,hogy ott hagytam. Ja,és itt németországban,zsírosabbak a falak,a híresebb falak. pl Sparchen,Schleier,Achleiten.
A második próba után lementünk,hiszen időre beszéltük meg Gabóékkal. Pálinka és egy remek társaság fogadott minket. Átmentünk a szállásra,majd gyors szendvics készítés. Piázás és egész estés szendvicsezés. Bár én nem voltam éhes,mivel másnap a sok szendvics megüli a gyomromat. Ezért csak ittam.
Másnap Osp. De most valóban. Megnéztünk pár utat,s a tömeg és a nehezebb utak miatt,arrébb húzódtunk. Itt próbáltam egy Idealist nevű 7a+ os utat. Ez egy kő kemény 7a+. Csak alsós fogások,és persze közel 45 fokban. Majd egy óráig tartott kiboulderezni az utat. 18-25m .
Én lementem utána,többiek maradtak. Mi tengert a többiek a falat nézték.
Koper egy szép kis város. Kikötővel,ipari résszel és sok sok étteremmel. Sok kis olaszos utcácskával és ..
Itt található Szlovénia első szendvics boltja.
Ennek örömére,na és Kata bevásárlásának köszönhetően,neki álltunk marha pörit főzni. Közben gurultak a sörök,és a szendvicsek. Elég kész lehettünk már mikor nyugovóra tértünk.
Utolsó nap,annyira jól ment,hogy Gabikácskával egy 6c t ostromoltunk. 4. vagy 5. próbára sikerült kimászni. Gabikácskának grat,nekem meg nem kéne annyit szendvicseznem ha nem bírom. Az út megmászása után rámentem még egy 7a ra,de minek. GYÖTRELEM volt. Gabó,Máté meg ez idáig több köteles utaztak.
Haza nem vittem semmit,amire büszke lehetnék,de majd betudom annak,hogy ez volt az első látogatásom itt. És annak is talán,hogy ez volt az első külföldi utam Gabikácskával és Mátéval.DÚRVA ÉJSZAKÁK voltak! Kösz srácok....